Mes programmes

Un accompagnement du sportif de H.N. (individuel et équipe)

L’ entraînement mental

Il consiste à appliquer de manière systématique des stratégies permettant une plus grande maîtrise des facteurs psychologiques associés à une performance.

Les stratégies qui permettent la performance le sportif de H.N les a déjà utilisées inconsciemment.

La notion de « plaisir »

La recherche de plaisir (physique, intellectuel, social…) est essentielle. Il peut être « grisant », excitant, jouissif, de pouvoir se dépasser par la maitrise, le contrôle mental. Il est essentiel de transformer l’énergie négative en énergie constructive à chaque fois que tu n’atteins pas l’objectif fixé.

Se fixer le bon objectif

L’objectif doit être réalisable, il tient compte des compétences physiques et mentales, du contexte donné, du potentiel des adversaires. Se remettre en question est une source de progrès à condition que cette remise en question se fasse au bon moment : être confiant et être capable de se remettre en cause à l’heure des bilans ==> d’où l’importance de se débarrasser des pensées parasites liées aux expériences douloureuses. (blessures, déceptions…)

Accompagnement des entraîneurs

 Programme « entraîneurs »

2 jours de formation sur « l’entraînement individualisé » en terme de communication.

Nous ne communiquons pas tous de la même manière et nous avons tous une façon naturelle de communiquer, manager, et gérer le stress.

Savoir comment nous fonctionnons est essentiel pour nous adapter à notre environnement social, et interagir au mieux avec les athlètes.

Ces 2 jours vous apportent d’une part une connaissance de votre « mécanique inconsciente » et

d’autre part, des moyens simples d’identifier les leviers motivationnels des athlètes.